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脆柿子減肥期間能吃嗎?脆柿子的糖分含量高嗎?

2022-10-18
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3個回答

匿名用戶

2022-10-18

  草莓,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,草莓也具有輔助降血糖的功效,是糖尿病患者理想的水果,平時生活中可以多吃一些柚子,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降糖的功效。蘋果也是低糖水果的一種,蘋果性味甘,適當?shù)姆茫忻黠@的補心益氣,生津止渴,健胃和脾,解暑功效的。

匿名用戶

2022-10-18

  柿子的糖分是比較高的,其含糖量大約在14%以上,建議糖尿病患者盡量避免吃柿子,另外含糖量高的水果,還有桂圓,香蕉,楊梅,石榴等等。糖尿病患者都應該多加控制,適合于糖尿病人吃的水果有獼猴桃,獼猴桃含糖量低,營養(yǎng)全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。

匿名用戶

2022-10-18

  能少量食用。100克脆柿子的熱量為74大卡,屬于中等,同時它的脂肪含量很低,且還含有膳食纖維,食用后能很快消化,所以減肥期間少量食用不會長胖。不過若是食用過多,脆柿子中的碳水化合物和糖分就可能轉化為脂肪,使得人長胖,所以應控制好食用量。

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