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匿名用戶
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2022-10-08
匿名用戶
2022-11-16
如果選擇清湯鍋，或者是比較清淡的菌湯鍋、番茄鍋相對來說熱量就會低一些。而如果選擇辣油鍋，熱量就會高一點，也可以通過在旁邊放一點清水來涮一下油，減少熱量攝入。芝麻醬、海鮮醬、辣椒油、香油碟，各種醬料都是熱量的來源，如果在吃火鍋時蘸的比較少，那么熱量自然就會低一些。如果蘸得比較多，熱量就會高一點。如果主要以蔬菜為主，熱量就會低一些，而如果以肉，尤其是肥肉，各種主食為主，熱量就會比較高。
匿名用戶
2022-11-16
發(fā)胖也主要是因為攝入的能量大于消耗的能量，日常生活中可以通過適當?shù)捏w育鍛煉，燃燒脂肪，達到瘦身的效果。建議吃菌湯火鍋時可以將上面漂浮的油脂舀出，起到一定的減少脂肪合成的作用。也可以多吃菜，避免食用丸子、肉類等富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。
匿名用戶
2022-11-16
菌湯火鍋吃了會胖。火鍋導(dǎo)致肥胖有兩個主要因素，一個是熱量，另一個是脂肪。即使菌湯火鍋沒有麻辣火鍋的熱量高，但也含有一定的油脂，而且加入火鍋中食物，比如丸子、肉類等，都含有一定的熱量和脂肪，食用過量后都可能導(dǎo)致發(fā)胖。